57
Творожные роллы с бананами в кокосовой стружке
Этот простой рецепт родился в процессе моего любопытства)
Завтрак для меня — это самый важный прием пищи. С него мы начинаем свой день, следовательно он должен быть вкусным, красивым и необычным, чтобы поднять нам настроение в начале дня)
Рецепт творожного рулета я увидела в одной из групп правильного питания. Я изменила и упростила рецепт, ведь утром не всегда есть время на то, чтобы ещё запечь что-то в духовке.
Получается вкусно и сытно)
Калорий в блюде 206 - ккал
Жиров в блюде 7 - грамм
Белков в блюде 17 - грамм
Углеводов в блюде 21 - грамм
Время приготовления блюда 15 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Армянский лаваш - ½ штуки
Творог - 350 г
Сметана 15%-ная - 2 столовые ложки
Бананы - 1 штука
Корица - 1 чайная ложка
Кокосовая стружка - по вкусу
Ванильный сахар - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Лаваш нарезать небольшими полосками
ШАГ 2 Творог смешать со сметаной до кремообразной консистенции
ШАГ 3 Мелко нарезать или пюрировать банан и добавить к творогу
ШАГ 4 Добавить корицу и ванильный сахар
ШАГ 5 Получившейся начинкой намазать лаваш и свернуть его в рулетик-ролл
ШАГ 6 На тарелку высыпаю кокосовую стружку и обваливаю в ней творожные края роллов
#Кулинар #Рецепты #Армянскийлаваш #Творог #Сметана15%-ная #Бананы #Корица #Кокосоваястружка #Ванильныйсахар #Завтраки #Европейскаякухня #Роллы