35
Запеченная куриная грудка в беконе с шпинатом на гарнир
Калорий в блюде 926 - ккал
Жиров в блюде 66 - грамм
Белков в блюде 74 - грамм
Углеводов в блюде 6 - грамм
Время приготовления блюда 25 - минут
Порций - 1
📌 Ингредиенты
Куриное филе - 1 штука
Бекон - 100 г
Творожный сыр - 40 г
Шпинат - 60 г
Красный лук - 10 г
Сладкий перец - 20 г
Оливковое масло - 10 мл
Чеснок - 5 г
Соль - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Куриное филе надрезаем вдоль, делая неглубокий кармашек. В кармашек выкладываем творожный сыр. Заворачиваем куриное филе в бекон. Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 25 минут.
ШАГ 2 Чеснок мелко рубим. Смешиваем чеснок с оливковым маслом, добавляем соль. Болгарский перец, красный лук нарезаем соломкой. Смешиваем с листьями шпинатом. Заправляем чесночным оливковым маслом.
ШАГ 3 Выкладываем куриное филе и салат из овощей на тарелку. Готово! Приятного аппетита!
#Кулинар #Рецепты #Куриноефиле #Бекон #Творожныйсыр #Шпинат #Красныйлук #Сладкийперец #Оливковоемасло #Чеснок #Соль #Основныеблюда #Европейскаякухня #Горячиезакуски