6
Тыквенное смузи с апельсином
Калорий в блюде 424 - ккал
Жиров в блюде 23 - грамм
Белков в блюде 7 - грамм
Углеводов в блюде 50 - грамм
Время приготовления блюда 10 - минут
Порций - 2
📌 Ингредиенты
Бананы - 1 штука
Апельсины - 1 штука
Тыквенное пюре - 250 г
Молотый имбирь - ¼ чайные ложки
Молотая корица - 1 чайная ложка
Куркума - щепотка ?
Финики - 2 штуки
Кокосовое молоко - 1 стакан
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Банан и апельсин очистить от кожуры. Апельсин разделить на дольки, очистить от прожилок, разрезать пополам и очистить от косточек, отправить в блендер. Банан разломить надвое и вместе со всеми ингредиентами поместить в чашу блендера.
ШАГ 2 Взбить все ингредиенты до однородной массы. По желанию добавить кусочки льда. Разлить по стаканам и по желанию украсить дольками мандарина и молотой корицей.
#Кулинар #Рецепты #Бананы #Апельсины #Тыквенноепюре #Молотыйимбирь #Молотаякорица #Куркума #Финики #Кокосовоемолоко #главная #Напитки #Веганскаяеда