8
Индейка с овощами в устричном соусе
Калорий в блюде 253 - ккал
Жиров в блюде 1 - грамм
Белков в блюде 19 - грамм
Углеводов в блюде 41 - грамм
Время приготовления блюда 35 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Филе индейки - 300 г
Морковь - 1 штука
Лук-порей - 60 г
Устричный соус - 100 мл
Рис басмати - 180 г
Грибы шиитаке - 20 г
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Грибы шиитаке залить кипятком. Оставить на 15 минут.
ШАГ 2 Разрезать лук-порей вдоль на две части. Промыть рис и поставить его вариться на 12 минут.
ШАГ 3 Нарезать индейку длинной соломкой.
ШАГ 4 Нарезать лук и морковь тонкой соломкой, затем нарезать грибы.
ШАГ 5 Обжарить морковь на сковородке в течение 2–3 минут, следом на сковородку отправить индейку, лук-порей и грибы. Посолить и поперчить по вкусу.
ШАГ 6 Добавить устричный соус и 4 столовые ложки воды.
ШАГ 7 Добавить к индейке рис. Обжарить.
#Кулинар #Рецепты #Филеиндейки #Морковь #Лук-порей #Устричныйсоус #Рисбасмати #Грибышиитаке #главная #Основныеблюда #Китайскаякухня