6
Банан в творожно-овсяной шубе
Калорий в блюде 555 - ккал
Жиров в блюде 11 - грамм
Белков в блюде 36 - грамм
Углеводов в блюде 84 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 1
📌 Ингредиенты
Бананы - 1 штука
Творог - 90 г
Овсяные хлопья - 3 столовые ложки
Яичный белок - 1 штука
Отруби - 100 г
Корица - ½ столовые ложки
Сахар - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Овсяные хлопья перемолоть в блендере. Добавить творог, яичный белок, корицу, при желании — сахар. Перемешать.
ШАГ 2 Очистить от кожуры банан и положить со всех сторон творожную массу. После чего обвалять получившийся банан под шубой в отрубях.
ШАГ 3 Выложить банан на пергаментную бумагу и запекать в духовке при температуре 180 градусов по 10 минут с каждой стороны.
#Кулинар #Рецепты #Бананы #Творог #Овсяныехлопья #Яичныйбелок #Отруби #Корица #Сахар #главная #Завтраки #Европейскаякухня #Вегетарианскаяеда