19213
Какие сладости МОЖНО купить в магазине, если очень хочется?
Многие, кто придерживается правильного питания, и очень любит сладкое, в конечном итоге срываются и считают, что пп-сладости не сравнятся с обычными.
Сегодня я сделала для Вас не большую подборочку из наиболее безвредных сладостях, которые можно купить в обычном магазине. В большинстве из них есть сахар, но они считаются наиболее приемлемым вариантом, чем торты, шоколадные батончики и тп
✅Пастила, зефир, мармелад. В составе этих продуктов содержится натуральный компонент - пектин. Так же встречаются варианты, в составе которых есть натуральные фрукты. Они менее калорийны, чем другие сладости. Моя любимая пастила - Белёвская. В её составе только яблоки, яичный белок и сахар.👍 А так же есть варианты БЕЗ сахара.
✅Желе и пудинги.
✅Халва - Калорийный, но очень полезный продукт. В ее составе натуральные семечки или орехи.
✅Горький шоколад, в котором содержится наименьшее кол-во сахара .
Дарит настроение и ощущение радости. В его составе содержатся какао-масло и какао-бобы, поэтому даже активным людям кушать более 30 гр в сутки не рекомендуется.
✅Чурчхелла. Готовится на основе виноградного сока, на нитку нанизываются орехи. В данном продукте присутствуют жиры, органические кислоты и все основные витамины.
❗️Данные варианты сладостей лучше употреблять на завтрак или первый перекус, до 12.00, в количестве ❌НЕ больше 40 гр.